РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Автор Галина Дьяконова

Приветствую вас, дорогие Спиральки⚘

Поговорим сегодня о РЕЖИМЕ ПИТАНИЯ.

Мир так устроен, что в нем четко налажены природные ритмы, и все процессы природы подчинены этим ритмам.

Поэтому, наблюдая за природой, можно заметить, как гармонично в ней все устроено. Рассветы и закаты, жизнь птиц, зверей и растений. В их жизненных ритмах все протекает циклично и строго подчинено удивительно красивой гармонии. Наблюдали?

Так же и человек, если он живет согласно законам природы, ее ритмам, учитывая и грубые и тонкие энергии, он обретает здоровье и счастье в этом материальном мире.

Давайте рассмотрим питание в аспекте природных ритмов.

Каждый из нас придерживается своего стиля питания, выбирая для себя самый лучший и полезный на свой взгляд спектр продуктов, тип диеты и режим приема пищи.

Выбирая еду, мы руководствуемся принципами «правильного» питания, которое обещает нам здоровое тело и хорошую фигуру. Однако этот подход довольно ограничен и не дает полноты знаний о том, как питаться правильно на самом деле.

Факторов, влияющих на качество питания, очень много, и один из самых важных — это время приема пищи, другими словами Режим Питания.

Следует знать, что наше пищеварение зависит от движения Солнца. Именно Солнце, а не мы, контролирует процесс переваривания пищи в организме.

Ценность пищи состоит не только в наличии в ней белков, жиров и углеводов. В большей степени на это влияют качества характера продуктов и биоритмы природы.

«Если питаться в соответствии с ритмами природы, то не надо будет тратить много энергии на переваривание пищи. Еда будет полностью усваиваться, будут усваиваться витамины и полезные вещества. Человек в этом случае будет чувствовать себя бодрым и полным сил. Если же мы едим не вовремя, то еда остается непереваренной и превращается в токсины. Так возникают многие заболевания», — вот, что говорит специалист по общественному питанию, доктор Олег Геннадьевич Торсунов.

Режим питания следует выстраивать в соответствии с движением Солнца, и тогда организм будет получать максимальную пользу при минимальных усилиях.

Итак, Завтрак.

Завтракать надо с 7 до 9 утра. Именно в это время начинает подниматься Солнце, а вместе с ним разгорается огонь пищеварения в организме. Он поднимается утром и достигает своей силы в обеденное время, поэтому в полдень нам очень хочется есть.

С утра должен преобладать сладкий вкус — вкус благости. Он развивает сознание, дает человеку хороший характер, радость и оптимизм для начала нового дня.

Лучшая пища для завтрака — это молочные продукты, фрукты, сухофрукты и орехи.

Не следует есть на завтрак зернобобовые, потому что для их переваривания нужна энергия Солнца, а Солнце еще не поднялось.

Обед.

Обед начинается с 11 утра и длится до 14 часов дня. В этот момент Солнце находится в зените, поэтому огонь пищеварения разгорается очень сильно. В это время любая пища будет перевариваться без особых усилий. По этой причине можно позволить себе плотный обед из нескольких блюд. Обед должен включать в себя шесть вкусов: сладкий, соленый, кислый, горький, вяжущий и острый.

Если вы любите сладкое, то его следует есть до 14 часов дня без переживаний за фигуру и угрызений совести 🙂

Ужин.

После плотного обеда вам может и не захотеться есть вечером, но если вы решите поужинать, то самое подходящее для ужина время — с 18 до 20 часов. Однако знайте, что вечером не надо много есть, например, можно съесть тушеные овощи. При этом они не должны быть острыми или солеными.

Перед сном полезно пить подслащенное коровье молоко со специями, доведенное до кипения.

Молоко является продуктом лунной энергии, оно успокаивает психику, снимает напряжение, скопившееся за весь день, и делает сон глубоким.

Как видите, питаясь в согласии с ритмами природы, мы удовлетворяем потребности своего тела во вкусной и обильной пище и делаем это с пользой для здоровья, если питаемся вовремя.

Важно, чтобы, принимая пищу, мы удовлетворяли не только свое грубое тело, которое нуждается в жирах, белках и углеводах, но и тонкое тело, для которого важно так же питание всех наших чувств. Такое питание является полноценным.

Мы забираем от своей жизни очень много времени, а у организма ресурсов, если не соблюдаем режим питания.

Говоря о режиме питания, так же важно:

— соблюдать интервалы между приемами пищи (не менее трех часов).

— не пить воду ранее, чем через 40 минут после еды.

— не есть фрукты после еды (исключением являются сухофрукты).

Вам интересна тема питания?

Вы хотели бы подробнее ознакомиться с секретами счастливой и здоровой жизни, описанными в Аюрведе?

Продолжаем тему?

Если ДА, то ставьте ❤ в комментариях, а также задавайте вопросы, и мы будем продолжать разбирать тему здорового и счастливого питания.

Так же я приглашаю вас на практике ознакомиться с секретами и тонкостями приготовления вкусной и здоровой пищи на своих кулинарных Мастер-классах, которые будут проводиться в рамках группы «Спирали» каждый месяц.

Записаться на ближайший МК можно по ссылке:

https://fb.me/e/2mTBCPyBj

Так же приглашаю вас подписаться на мой инстаграм, где я регулярно делюсь знаниями, рецептами и полезной информацией в области питания

https://www.instagram.com/gala_di/

С любовью ваша, кулинарная фея❤

Add a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *