Месяц: Ноябрь 2020

100 гр фасоли 100 гр кешью 1.5 л воды 200 гр цветной капусты 1 средняя морковь 200 мл растительного молока 1 стебель сельдерея 1 ст.л. соли 50-70 гр пасты 1 ст.л. Топленого масла ⅓ ч.л. асафетиды 1 ч.л. листьев шамбалы 1...

200 гр риса для плова (круглозерного) 200 мл отварного нута 1 средняя морковь 30-40  гр  соевого мяса 1 лавровый лист ½ и ⅓ ч.л. асафетиды ½ ч.л. мускатного ореха ½ ч.л. хмели сунели ½ ч.л. молотого кориандра 2 ч.л. соли 1 ч.л. соевого соуса...

Откуда брать белок? 100 гр каждого вида ореха содержит около 20 гр белка. Они также содержат в себе кладезь волокон, полезных жиров и множества витаминов. При покупке орехов следует учитывать, что обжарка и тепловая обработка могут снизить их питательность и количество...

Суточное употребление белка в среднем берется из расчета 1 гр белка на 1 кг веса (если вы спортсмен или в процессе активного умственного труда — интенсивное обучение, экзамены, тоВам необходимо брать 1,5 гр белка на 1 кг веса). Следует учитывать, что...

200 гр арахисовой пасты (без добавок) 50 мл льна 50 мл протеина (например, ванильный или конопляный) 80-100 гр меда (или другого подсластителя) Ваниль (по желанию) 70-100 гр темного шоколада (либо 60 гр 54% шоколада и 60 гр сливок 33%) Если арахисовая паста без соли, добавьте 2 мл соли) 2...

Гороховый суп 1.5 л воды 250 гр желтого (целого) гороха 1 средняя морковь 200 гр тыквы 100-150 гр копченого сыра (нарезать на мелкие кубики примерно полсантиметра) укроп 1/4 ч.л. асафетиды 0.5 ч.л. куркумы 1 ч.л. натертого свежего имбиря 1-2 лавровых листа 1 ч.л. листьев шамбалы 0.5 ч.л. молотого кориандра...

1 ст. риса басмати 3/4 ст. желтого гороха 1 маленький кочан цветной капусты 2 средних томата 2 ст.л. топленого масла (или растительного) 1 ст.л. натертого имбиря 5-7 листов карри (или 1  лавровый) 1 ст.л. семян кумина (или зиры) 1 перец чили (необязательно) ½...

...

Девочки, всем доброго времени суток!Как вы все знаете, мы в этом году работаем по Колесу баланса.Были уже встречи, ретрит, он-лайн презентации по помощи в работе над ним.Весь год мы будем углублено работать над ним, практически у всех нас уже есть заполненный...

Часто кашель случается внезапно;-) Как правило, помощь нужна здесь и сейчас. У меня на этот случай есть рецепт. Делюсь. Черная редька с медом – этот рецепт знают многие. Обычно в редьке делают углубление и наливают мед. Сок, который при этом выделяется,...