Колесо баланса

🎯

Физическая сфера

💪Есть ли баланс в вашей жизни ?

Вы скажите, какой сейчас баланс. И все же, даже в самые трудные времена, человек хочет быть счастливым. И согласитесь чувство, когда у тебя во всех сферах жизни, более или менее хорошо, дает ощущение стабильности, спокойствия и, в конечном итоге, удовлетворения и счастья.

Но например если нет здоровья, тогда ничего не радует или проблемы на работе или в семье, согласитесь сразу становиться трудно чувствовать себя на все 100 🎯. А если оценить все сферы жизни, то какие показатели у вас будут?

Какое ваше колесо балланса на сегодня? Хотите экспресс диагностику?

Давайте построим колесо балланса, и посмотрим как на сегодня обстоят дела? Наверняка все знают, или делали это упражнение хоть один раз, если нет, или делали очень давно, то у вас есть хорошая возможность сделать это сегодня.

Нарисуйте круг, разделите его на восемь частей: (подробнее можно посмотреть в видео где я рассказываю о диагностике колеса балланса после встречи Женского клуба 🌀 Спирали 🌀) https://youtu.be/LT4HrU3XmdY

Если вам интересно, как проходила первая встреча клуба Спирали, читайте тут : 👇http://spirals.dk/2020/09/september-spiral-club-meeting/

Особенно внимательно остановитесь на своем физическом уровне, уделить этой сфере особое внимание, ведь это основа, основная базовая потребность и как часто мы забываем об этом. А если не поддерживать, не напитывать себя, то откуда брать силы и энергию? Энергия — это конечно не только белки, жиры и углеводы, часто для женщины это прежде всего хорошее настроение, чувство наполненности, радость от того, что я могу дать, чем я могу поделиться с моими детьми, мужьями, родственниками друзьми …продолжать можно бесконечно 🙂

Еще я заметила, что если диагностировать физическую сферу, каждый день, то оценка состояния будет сильно меняться. И там где я поставила твёрдую пятёрку или семёрку сегодня, уже через недели две по ощущениям может быть и три или даже ниже, даже если я спала нормально, ела и пила достаточно. Я заметила также, что моя шкала меняется от того, как я себя чувствую, как я оцениваю в целом себя сегодня, попадая в разные жизненные ситуации. Сегодня у меня неудача на работе и я себя чувствую физически уже на балла на три, дети заболели, с мужем поссорилась вообще, ужас, ужас…

Вы наверное знаете, что есть 4 типа базовой самооценки, где: Я ок 👍 и другие Ок 👍 (все хорошо, я хороший и мир вокруг меня) Я Не ок 👎 — другие Ок 👍(я не хороший, или мне плохо, а вот вокруг все хорошо, или другие лучше) Я Ок 👍— другие Не Ок 👎 (я хороший, со мной все в порядке, а вот с ними (с миром) проблемы. Я не Ок 👎— другие не Ок 👎 (я плохой, мне плохо и вокруг и с другими тоже все плохо).

А вы замечали взимосвять между самооценкой и своим самочувствием? Какой из четырёх типов самооценки у вас бывает чаще всего?

В следующий раз мы поговорим о классических жизненных сценариях которые действуя на бессознательном уровне, запускают те или иные способы реагирования, поговорим о том :

Почему я не могу заботиться о себе?

Почему, для кого я должна быть самой лучшей?

Почему я делаю все сама и не могу попросить помощи?

Почему когда я выполняю даже простое поручение, я часто себя нахожу себя совершенно выбившейся из сил?

А если вам хочется наполнить ваш физический центр, приглашаю вас на женский ретрит 16-18 октября.Осталось несколько мест .

Add a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *